Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат

ПЕРМСКИЙ Муниципальный ТЕХНИЧЕСКИЙ

Институт.

Кафедра физвоспитания.

РЕФЕРАТ:

Болезненные состояния при упражнениях спортом.

Написал: студент гр. АД-99-1

Калинин Д.В.

Пермь 2000.

Некие ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ ОРГАНИЗМА ПРИ Упражнениях Физкультурой И СПОРТОМ.

У студентов, занимающихся физкультурой и спортом, перед занятиями (а у спортсменов время от времени и за несколько часов до Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат соревнований) наблюдается изменение функций внутренних органов и систем — так называемое предстартовое и стартовое состояние организма. Эти изме­нения являются результатом условнорефлекторной дея­тельности организма и могут иметь отменно разные выражения.

Предстартовое состояние обычно сопровождается по­вышением возбудимости нервной системы (увеличением чувственного тонуса), усилением деятельности системы кровообращения, дыхания, пищеварения Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат и выделения, об­мена веществ. Если эти конфигурации умеренные, не превыша­ют хороших границ, они благоприятны, потому что обес­печивают подготовку двигательного аппарата, внутренних органов и систем к грядущей деятельности мышц.

Время от времени обстановка учебного занятия (в особенности если предстоят контрольные тесты, зачеты) либо соревнова­ния возможно окажутся очень сильным раздражителем Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат, что может заместо рационального возбуждения нервной системы вызвать у студентов (если они на физическом уровне и морально недостаточно подготовлены) чрезмерное увеличение возбу­димости — «стартовую лихорадку». «Стартовая лихорад­ка» приводит в итоге к развитию тормозных процессов в центральной нервной системе, к подавлению функции органов и систем, к понижению спортивно-техниче Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат­ских результатов. Такое предстартовое и стартовое состоя­ние, так же как и состояние пониженной возбудимости нервной системы (стартовая апатия, безразличие), следует рассматривать как неблагоприятное явление.

Стартовое состояние можно регулировать разминкой. Физиологическое воздействие разминки на организм уни­версально — ее можно в одинаковой мере использовать и в целях понижения лишнего возбуждения Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат, и в целях повы­шения возбудимости центральной нервной системы.

При продолжительном выполнении напряженной мышечной работы равномерно исчерпывается припас энергетических ресурсов, в крови скапливаются продукты обмена ве­ществ, а импульсы, поступающие в кору мозга от работающей скелетной мускулатуры, приводят к наруше­нию обычного отношения процессов возбужде­ния и Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат торможения. Эти конфигурации сопровождаются субъ­ективными чувствами, которые затрудняют выполнение физической работы, в итоге работоспособность орга­низма снижается, наступает состояние утомле­ния. Если дать организму отдохнуть, переключить на другую деятельность, организм освобождается от продук­тов распада, восстанавливает свои энерго ресур­сы, признаки утомления исчезают, организм вновь рабо­тоспособен. Степень утомления, а Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат как следует, восстано­вительный период (т. е. время, нужное для отдыха) находится в зависимости от состояния здоровья и физической подготовлен­ности студентов, объема, интенсивности и продолжитель­ности выполненной работы, критерий среды (санитарно-гигиенических критерий, метеорологических причин). При иных равных критериях огромное воздействие на физическую работоспособность оказывает Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат морально-волевая подготовленность, чувственный тонус студента. Целеустремленность, воля к победе, чувство долга вызыва­ют положительные эмоции, они добавляют силы, отдаля­ют время пришествия утомления, и напротив, отсутствие воли, боязнь грядущей работы, борьбы, подавленность, низкое моральное состояние, негативные эмоции уско­ряют пришествие утомления, усиливают личное чувство вялости.

После всякой работы, вызвавшей понижение работоспо Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат­собности и утомление, нужен отдых, восстановление сил. Отдых может быть активным (переключение на другой вид деятельности с вовлечением в работу других, ранее не работавших мускул) и пассивным (когда организму предоставляется мышечный покой). Сон и верный режим питания очень важны для настоящего отдыха.

Частая повторная физическая работа Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат при отсутствии отдыха, на фоне недостающего сна, нерегулярного и не­сбалансированного питания, также при отклонениях в состоянии здоровья может привести к приобретенному утомлению и переутомлению. Явления утомления могут нарастать равномерно, неприметно: нарушается сон, ухуд­шается аппетит, потом возникает чувство вялости, нежелание заниматься, усиливается потоотделение, сни­жается вес, возникают другие нарушения Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат. В спорте такое хроническое переутомление, обусловленное перераздражением и переутомлением ЦНС, в купе с нарушениями принципов и режима тренировочного процесса носит на­звание перетренировки . Периодический врачебно-педагогический контроль и самоконтроль позволяют вовремя найти исходные признаки хрониче­ского переутомления (перетренировки) и принять необхо­димые меры профилактики. Состояние перетренировки просит специального исцеления Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат.

Если физкультурник либо спортсмен недостаточно тре­нирован и, невзирая на это, пробует выполнить физиче­скую работу, по мощности не адекватную состоянию трени­рованности, то через некое время после начала работы он чувствует скованность в ногах, стеснение в груди, тя­жесть, головокружение, удушье, у него возникает жела­ние закончить физическую Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат работу. Кульминация ука­занных чувств именуется «мертвой точкой». Это одна из форм утомления. Она появляется приемущественно вследствие того, что на фоне недостаточной тренированно­сти при выполнении неадекватной работы деятельность всех органов и систем не много согласована, не наступила еще координация меж движениями (их объемом, интенсив­ностью), кровообращением, дыханием Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат, обменом веществ. Пульс и дыхание резко учащаются, увеличивается кровеное давление, нарушается четкость и последовательность, ритмич­ность движений. Если усилием воли удается «потерпеть», продолжая работу, превозмочь возникающие томные чувства, то скоро наступает облегчение дыхания, стес­нение в груди, боли и неодолимое желание кинуть работу уступают место чувству улучшения общего са­мочувствия Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат. Это состояние именуется «вторым дыхани­ем». Оно наступает к тому моменту, когда в итоге сознательного регулирования дыхания (удлинение и уси­ление выдоха) у спортсмена в коре мозга уравновешиваются процессы возбуждения и торможения, когда в связи с приросшей артерио-венозной различием и насыщенным потоотделением из организма интенсивно уда­ляются Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат продукты обмена веществ.

Подготовительная разминка, состояние неплохой трени­рованности (состояние спортивной формы), постепенное повышение мощности работы отдаляют во времени на­ступление «мертвой точки», либо во всяком случае значи­тельно ослабляют неблагоприятные чувства, упрощают пришествие «второго дыхания». Время от времени физкультурникам и спортсменам со слабенькой морально-волевой и психологиче­ской Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат подготовкой не удается преодолеть «мертвую точку», у их не наступает «второе дыхание», наблюдается уча­щенное, поверхностное и прерывающееся дыхание, нередкий пульс слабенького заполнения, побледнение (время от времени посине­ние) кожных покровов губ, ногтей, шум в ушах. В таком случае лучше закончить физическую работу, потому что может наступить обморок.

При упражнениях Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат физкультурой и спортом у неко­торых лиц при грубых нарушениях методических и санитарно-гигиенических правил могут появиться те либо другие болезненные состояния:

· гравитационный шок,

· ортостатический коллапс,

· обморочное состояние,

· гипогликемическое состояние

· гипогликемический шок,

· острое физическое перенапряжение,

· острый миозит,

· бассейновый конъюнкти­вит,

· солнечный и термический удары и др.

Студент, занимаю­щийся физкультурой Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат и спортом, должен знать главные особенности этих болезненных состояний, чтоб уметь предупреждать их появление и оказывать не­обходимую первую помощь при их возникновении.

Время от времени при неожиданной остановке после относительно насыщенного бега (в большинстве случаев после финиша в забеге на средние дистанции) в связи с прекращением деяния «мышечного Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат насоса» появляется острая сосудистая недоста­точность. Большая масса крови застаивается в раскрытых капиллярах и венах мускул нижних конечностей, на перифе­рии. Потому появляется относительная анемия (обескров­ливание) мозга, недостающее снабжение его кислородом, потому что по венам в правые отделы сердца, а оттуда в легкие и потом в левые отделы сердца Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат поступает меньше крови, чем во время усиленной мышечной работы, предшество­вавшей остановке. Острая сосудистая дефицитность проявляется резким побледнением лица, слабостью, голо­вокружением, тошнотой, потерей сознания и исчезновени­ем пульса. Это состояние именуется гравитацион­ным шоком . Явление это не небезопасно для здоровья. Пострадавшего нужно уложить на спину, поднять ноги выше Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат головы (обеспечить венозный отток крови к сердечку и снабжение мозга кровью, богатой кис­лородом), поднести к носу ватку, смоченную нашатырным

спиртом. Основная профилактика гравитационного шо­ка — не неожиданная остановка, а постепенное замедление бега после финиша, постепенное прекращение работы.

Ортостатический коллапс - разновид­ность гравитационного шока. Это явление развивается Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат при продолжительном нахождении человека в строю (на парадах, во время массовых выступлений). Механизм появления ортостатического коллапса также связан с нарушением регуляции венозного тонуса, с ухудшением притока ве­нозной крови к сердечку из-за застоя крови в нижних отде­лах тела и ногах при продолжительном нахождении в на­пряженном состоянии при Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат ограничении двигательной ак­тивности. Наружные проявления, меры профилактики и 1-ая помощь такие же, как и при гравитационном шоке.

Обморочное состояние появляется время от времени у неких физкультурников и спортсменов как следствие сильных переживаний и негативных эмоций (при нео­жиданном вызове на старт, при виде травмы с кровотече­нием и Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат т. д.). В данном случае рефлекторно падает венозный тонус (время от времени, напротив, появляется спазм сосудов). Отсю­да относительное обескровливание мозга и по­теря сознания. Обморок может быть и при гипервентиляции легких (чрезмерное применение дыхательных упраж­нений), когда в крови резко снижается содержание угле­кислого газа (из-за Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат его завышенного выделения в окружа­ющий воздух при усиленном дыхании), являющегося сти­мулятором дыхательного центра в головном мозгу. Тонус сосудодвигательного центра также падает, сосуды на пери­ферии переполняются кровью, миниатюризируется венозный при­ток к сердечку, появляется анемия мозга.

У тяжелоатлетов и других спортсменов, которые вы­полняют упражнения с чрезмерным Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат натуживанием, в ре­зультате резкого увеличения внутригрудного и внутрибрюшного давления выключается присасывающее действие грудной клеточки, понижается кровяное давление, ухуд­шается обогащение крови кислородом. У штангистов эти явления усугубляются к тому же механическим препятствием притоку крови к мозгу из-за сильного напряжения мускул шейки, пережимающих шейные сосуды. Все это в Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат итоге может привести к обескровливанию мозга и обморо­ку. Главные меры профилактики и 1-ая помощь — обеспечение хороших критерий для кровообращения в головном мозгу. Для этого пострадавшего следует уло­жить на спину, чтоб ноги и нижняя часть тела


размещались чуток выше головы, открыть доступ свежайшему воздуху. Штангистам перед подъемом штанги нужно сделать Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат 3—4 глубочайших вдоха-выдоха, а при подъеме штанги стараться приподнимать подбородок, не прижимая его к груди.

Гипогликемическое состояние и гипогликемический шок - следствие недочета в организме сахара, острого нарушения углеводного обме­на в итоге длительной, напряженной физиче­ской работы (бега на длинноватые и сверхдлинные дистанции, лыжного марафона и сверхмарафона, преодоления сверхдлинной Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат дистанции в плавании, велоспорте и т. д.). Главные симптомы гипогликемического шока - сла­бость, бледнота кожных покровов, недомогание, обильное выделение пота, головокружение, более частый пульс слабо­го заполнения, расширенные зрачки, чувство острого голода, время от времени спутанность сознания, несогласованные деяния, в томных случаях — прохладный пот, отсутствие зрачкового, сухожильных Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат и брюшного рефлексов, резкое падение давления крови, судороги.

Для профилактики гипогликемического состояния по­лезно перед грядущей долговременной мышечной работой (за 10—15 минут до старта и на дистанции) принимать сахар, особые питательные консистенции. В случае появле­ния вышеперечисленных признаков полезно немедля испить 100—200 г сладкого сиропа либо съесть столько же сахара (песок, рафинад). При потере Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат сознания необходи­ма мед помощь (введение в организм глюкозы, адреналина, сердечных препаратов).

Соответствующие признаки гипогликемического шока могут проявиться и при остром физическом пере­напряжении , когда человек переоценивает свои фи­зические способности и пробует выполнить непосильные себе по продолжительности и интенсивности физические упражнения. У спортсменов часто предпосылкой Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат острого физического перенапряжения является перенесенная бо­лезнь, острая зараза (грипп, ангина и т. п.) и примене­ние допингов (нелегальных препаратов, подхлестываю­щих организм, заставляющих его выполнить работу, к ко­торой он практически не готов). Антидопинговый кон­троль — принципиальная мера профилактики острого физического перенапряжения. Все случаи острого физического пере­напряжения требуют специального исцеления Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат.

При упражнениях физкультурой и спортом нередки также такие отрицательные реакции организма, как острый миозит и бассейновый конъюнктивит.

При остром миозите занимающихся тревожат боли в мышцах, в особенности в 1-ые недели занятий либо занятий. Эти боли связаны с неподготовленностью мускул к насыщенным нагрузкам, «засорением» мускул про­дуктами Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат незавершенного обмена веществ в мышцах. В ре­зультате этого появляется местная интоксикация, пере­растающая время от времени в общую (к мышечным болям добавля­ется чувство разбитости, увеличивается температура тела).

При возникновении мышечных болей нужно понизить интенсивность и объем физической нагрузки (но не прекра­щать тренировки, учебные занятия), использовать теплые Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат ванны, душ. В особенности полезен массаж.

Бассейновый конъюнктивит - воспаление слизистой оболочки глаз из-за воздействия завышенной концентрации хлора в воде, используемого для ее дезин­фекции. Предпосылкой появления этой заболевания может быть и попадание в глаза бактерий, находящихся в плохо чистой, недостаточно обеззараженной воде.

Если конъюнктивит вызван завышенной концентрацией хлора в Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат воде, полезно закапывать в глаза 0,25 %-ные цинковые (вяжущие) капли 2—3 раза в денек в течение 4—5 дней и промывать глаза 2 %-ным веществом борной кислоты. При возникновении гнойных выделений следует обра­титься к доктору для специального исцеления.

Солнечный удар появляется при продолжительном дей­ствии солнечных лучей на оголенную голову либо тело Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат.

Термический удар - остро развивающееся болезненное состояние, обусловленное перегреванием организма в ре­зультате воздействия высочайшей температуры среды.

Признаками солнечного и термического ударов являются вялость, боль в голове, слабость, боль в ногах, спине, тошнота, позже увеличивается температура, возникает шум в ушах, потемнение в очах, упадок сердечной дея­тельности и дыхания, утрата Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат сознания.

Для оказания первой помощи пострадавшего немед­ленно переносят в холодное место, в тень, снимают одежку и укладывают, несколько приподняв голову. Посте­пенно поливая прохладной водой либо прикладывая прохладный компресс, охлаждается голова и область сердца. Для активизации дыхания дают понюхать нашатырный спирт, также средства, стимулирующие деятельность сердца.

Пострадавшего нужно обильно напоить Болезненные состояния при занятиях спортом - реферат. При наруше­нии дыхания делается искусственное дыхание. В медицин­ский пункт пострадавшего доставляют в положении лежа.

При упражнениях спортом необходимо знать, какие болезненные состояния могут появиться, для того чтоб хорошо предупредить их.

Перечень литературы.

1. Физическое воспитание. создатели: Пономарёв Н.И. , А.В. Коробков

2. Энциклопедический журнальчик «Спорт»



bolnica-na-printing-haus-skver-6-glava.html
bolnicam-propishut-polis-ot-pacientov-v-rf-budet-vvedena-obyazatelnaya-strahovka-otvetstvennosti-meduchrezhdenij.html
bolnici-polzuyutsya-reklamoj-dlya-v-b-bobrova-obshaya-redakciya-i-vstupitelnaya-statya.html